東京マラソンに向けて

今日の練習は、20キロ走。先週に引き続き2回目。体調は十分ではないが、とにかく、走れる自信をつけることが大事。キロあたり7分22秒かかったけど、走り切った。年内は20キロ走をメインに、体力と筋肉をつける。年が明けたら月末までに30キロ走れるよう調整する。なんとか、東京マラソン、スタートラインに立つぞ。